18/12/2017 às 09h56
12 alimentos que não lhe deixam dormir
O cansaço e o estresse não são os únicos culpados da falta de sono, aquilo que come ao longo do dia também tem impacto
Alimentação
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Foto: Reprodução internet
Anda sofrendo de insônia sem motivo aparente? Então o melhor é começar a analisar tudo o que come ao longo do dia, especialmente à noite.
Como explica a revista Women’s Health, vários alimentos interferem na qualidade do sono, seja por obrigarem o organismo a um trabalho extra, seja pelo impacto que exercem nos níveis de energia e bem-estar.