28/08/2017 às 10h28
Bem-Estar: Descubra o momento do dia mais indicado para tirar um cochilo
20 a 30 minutos pode ser a duração ideal do cochilo
Saúde
Reprodução iStock
Conseguir tirar um cochilo na vida adulta é quase uma arte. Nem todo mundo consegue parar no meio do dia para dormir 30 minutos, mesmo quando está muito cansado. Aqueles que conseguem fazer, especialmente sem acordar com ainda mais sono e pior humor, reportam benefícios para a saúde, produtividade e capacidade cerebral.