07/08/2017 às 10h24
Damasco: pequena fruta, mais com enormes benefícios; conheça!
Não se deixe enganar pelo tamanho, esta fruta é super nutritiva e benéfica para a saúde
Alimentação
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Os damascos podem ser uma fruta pequena, mas os seus benefícios e a sua concentração de nutrientes são enormes. Ricos em fibra e cheios de vitaminas essenciais, os damascos têm ainda pouca gordura e são uma ótima opção para sua dieta. Segundo o site Care2, estes são os seus principais benefícios para a saúde:
O damasco é rico em antioxidantes, que protegem o nosso corpo dos danos que os radicais livres podem provocar e que estão muitas vezes associados a doenças cardiovasculares e ao câncer.
Oferece ainda proteção contra o câncer do cólon. Um estudo revelou que o extrato de damascos japoneses ajuda a combater este tipo de tumor, fazendo com que as células cancerígenas se auto-destruíssem.