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06/10/2017 às 10h47

Estudo: Apenas 21 minutos de exercício diário pode te dar mais 3 anos de vida

Estudo confirma que a atividade física é o segredo para a longevidade
Saúde
Estudo: Apenas 21 minutos de exercício diário pode te dar mais 3 anos de vida
Reprodução internet

número é simples: 21 minutos por dia. Este é o tempo médio diário de treino que as pessoas devem praticar para conseguirem mais três anos de vida.


A conclusão é de um estudo da "VitalityHealth", que notou que a prática de cerca de 150 minutos semanais de exercícios é mais do que suficiente para melhorar a saúde e viver três anos a mais.