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16/12/2016 às 14h20

Inchaço matinal pode ser combatido com medidas simples; descubra

Preguiça, letargia, e sensação de inchaço logo pela manhã podem indicar que está cometendo alguns erros antes de dormir
Saúde
Inchaço matinal pode ser combatido com medidas simples; descubra

Os jantares e lanches noturnos podem estar dificultando a sua vida na hora de se levantar da cama. Conheça os cinco erros que você pode estar cometendo durante a noite que, segundo o site Today, podem estar lhe fazendo acordar com cansaço e inchaço no dia seguinte:

1. Jantar tarde e comer muitos carboidratos e doces. Se passa o dia à espera de chegar em casa e jantar tudo o que tem direito, pode estar contribuindo para uma noite mal dormida ou para um cansaço extremo no dia seguinte.

2. Comer muitos doces. Se come um pacote de bolachas ou uma barra de chocolate, esta pode ser a razão para acordar de ‘ressaca’. Os açúcares e carboidratos refinados são calorias vazias que ainda podem lhe inchar pela manhã.